筋トレ
こんにちは! たくモンテです! 今回のテーマは、筋トレを始めて感じたメリットです。 私自身大学3年の春に友達に誘われてジム通いを始め、筋トレ歴4年目となります。 まず一番よかったと思っているのは、大学のうち筋トレを習慣にすることができてよかっ…
こんにちは! たくモンテです! 今回は、脂肪燃焼効果があってダイエットにおすすめな、"黒い飲み物" について紹介したいと思います。 "黒い飲み物"と聞いて、アサイーみたいなスーパーフードを思い浮かべた人も多いのではないでしょうか? 答えは コーヒー …
こんにちは! たくモンテです。 今回は、筋トレを始めて間もない、いわゆる筋トレ初心者の方におすすめの 本を紹介します! 私自身、筋トレ歴4年になりますが、最初のうちは正しい鍛え方がわからず、 悪戦苦闘しました。 正しい鍛え方を知らないと、効率的に…
こんにちは!たくモンテです 今回はコスパがいいプロテインはどこかを徹底比較したいと思います! 筋トレしている人にとって欠かせないもの、プロテイン。 毎日プロテインを飲むトレーニーにとって、プロテインにかかるお金はできるだけ抑えたいですよね。 …