こんにちは！ たくモンテです！ 今回のテーマは、筋トレを始めて感じたメリットです。 私自身大学３年の春に友達に誘われてジム通いを始め、筋トレ歴４年目となります。 まず一番よかったと思っているのは、大学のうち筋トレを習慣にすることができてよかっ…

こんにちは！たくモンテです！ いきなりですが皆さん、街を歩いていた時、昔付き合っていた人の香りを感じて、一気にその頃の記憶が蘇った経験はありませんか？ もしくはでんぷんノリの香りを嗅いで、幼稚園の時の記憶が蘇ったことはないですか？(これは僕だ…

こんにちは！ たくモンテです！ 今回は、脂肪燃焼効果があってダイエットにおすすめな、"黒い飲み物" について紹介したいと思います。 "黒い飲み物"と聞いて、アサイーみたいなスーパーフードを思い浮かべた人も多いのではないでしょうか？ 答えは コーヒー …

こんにちは！ たくモンテです。 今回は、筋トレを始めて間もない、いわゆる筋トレ初心者の方におすすめの 本を紹介します！ 私自身、筋トレ歴4年になりますが、最初のうちは正しい鍛え方がわからず、 悪戦苦闘しました。 正しい鍛え方を知らないと、効率的に…

こんにちは！たくモンテです 今回はコスパがいいプロテインはどこかを徹底比較したいと思います！ 筋トレしている人にとって欠かせないもの、プロテイン。 毎日プロテインを飲むトレーニーにとって、プロテインにかかるお金はできるだけ抑えたいですよね。 …

こんちには！たくモンテです 今回はサウナの知られざるメリットを紹介していきます！ サウナと聞くと、「おじさんが行く場所でしょ？」 という意見もありそうですが、 サウナはビジネスエリートたちが足繁く通う場所でもあるのです。 なぜ、彼らはサウナに行…

こんにちは、たくモンテです！ 今回は酵素洗顔で有名なsuisai(スイサイ）の0.4g × 15個入り（トライアル版） を使い切りましたので、レビューをします！ この記事はこんな人に読んでいただければと思います！ ◼︎この記事を読んでいただきたい人 ・酵素洗顔の…