細マッチョへの第一歩！ 筋トレ初心者におすすめな筋トレ本５冊集めました！
こんにちは！ たくモンテです。
今回は、筋トレを始めて間もない、いわゆる筋トレ初心者の方におすすめの
本を紹介します！
私自身、筋トレ歴4年になりますが、最初のうちは正しい鍛え方がわからず、
悪戦苦闘しました。
正しい鍛え方を知らないと、効率的に筋肉をつけることができません。
どうせやるなら、最短で理想の体になりたいですよね。
と思って、書店に行っても筋トレ本がたくさんあってどれがいいのかわからない。
そんなあなたにおすすめの筋トレ本を選びましたので、ぜひ参考にしてみてください！
【この記事を見ていただきたい人】
・筋トレ初心者
・理想の体を目指し、筋トレを頑張っている人
・筋トレをしているが、なかなか成果がでない人
・最近筋トレのモチベーションが下がっている人
1. 筋力強化の教科書
初心者からすでに筋トレをしている人、多くの人ににおすすめしたい本です！
ネットなどで断片的な情報を得て、独学でやってみるよりも、この本を読んだ方が効率がいいと思います！
本書は、「筋トレの基本を極める」というのがテーマになっていますが、
筋トレは基本が大事になってきます！
正しく筋トレをしなければ、効果は半減してしまうことも、、、
逆を言えば、正しいやり方さえ知っていれば、最短でなりたい体になれるのです！
筋トレの基本を押さえる為に一冊はもっておいた方がいい本となっています。
2. 世界一使える筋トレ完全ガイド
世界一というのは言い過ぎかもしれませんが（笑）、
筋トレ初心者にとって良本であることは間違いないです！
・どの筋肉をどのように鍛えればいいのか
・どうすれば効果的に鍛えることができるのか
筋トレ初心者が一番知りたい情報をしっかりと抑えているのがとてもいいです。
また、本書は、ジムのマシンをどのように使えばいいのかわからない
という悩みにもアプローチしており、ジムでのトレーニングをもっと効率化したいと思っている方にもおすすめできる一冊になっています！
3. つけたいところに最速で筋肉をつける技術
初心者〜上級者までおすすめできる良本！
初心者に限らず、効かせたい部位に効かせれていないという悩みはつきもの。
私もその一人でした。
胸筋はついてきたけど、下位の部分はまだまだだな。
どうすればこの部分に筋肉をつけれるのか・・・
そこでたどり着いたのが本書です！
各部位ごとに、どのようにトレーニングすればよいのかというのが、
・オールカラー
・写真が多い
・QRコードを読み込めば、動きが動画で確認できる
で丁寧に説明されています。
また、器具を使わずにできる自重トレーニングなので、気軽にできるというのも
良いポイントになっています！
ここからは、筋トレのモチベーションをあげる良本２冊を紹介！
4. 超 筋トレが最強のソリューションである
もうこれは説明いらないくらい有名な本ですね！
本書を簡単に説明すると、
「筋トレは最高だ！」ということを科学的根拠を交え面白く伝えています！
面白いので、秒で読めてしまいます。
この本を読み終えた頃にには無性に筋トレがしたくなることでしょう（笑）
私もその一人でした。
初心者にはもちろん、筋トレに対してモチベーションが下がってしまっている人にも、
ぜひおすすめしたい本となってます。
5. 知性を鍛える究極の筋トレ
日本ではまだ筋トレが生活の一部になってはいませんが、
アメリカをはじめとした諸外国では、筋トレは生活の一部となっており、
特にビジネスエリートの多くは、筋トレをしています。
本書は、
・なぜ筋トレをするのか
・なぜ筋トレと社会的成功が結びつくのか
という部分を科学的根拠とともに説明してくれています！
筋トレ＝筋肉をつける為の運動と思っている人は多いと思いますが、
本書を読めば、筋トレに対する見方・認識に変化が生じることでしょう！
筋トレを今から始めようとしている人に特におすすめしたい一冊です！
あなたも知性を鍛える為に、筋トレ始めてみませんか？
以上、筋トレ初心者におすすめな筋トレ本５選でした！
いかがだったでしょうか？
この記事が、皆さんが理想とする体になる為の助けになれば嬉しいです！
